🏈🏈みなとラグビースクールトレーナー活動🏈🏈

2/22に行われました、

みなとラグビースクールに

トレーナーとして参加させて頂きました！

今回はパスの練習、ラダー、ゲームを行いました！

アジリティトレーニングではミニハードル、

バランスディスク、ボールを使い

身体の使い方の強化をしました。

練習中には寒さで筋肉が硬くなり、

背中などに違和感を覚える方もいらっしゃいました。

まだまだ寒い日が続くため、

改めて準備運動やストレッチの大切さを実感しました。