継続の秘訣

質量がないのに、

「今日は身体が軽い」

とか

「今日は気分が重い」

とか感じることがある。

いつでも気分も身体も軽快に、

モチベーション高くいたいと思うのはみんな一緒。

仕事でも、運動でも。

モチベーションを上げ、継続するためには目標設定が必要なんだけど、

２タイプあって、

目標に「向かっていく」考え方と、

苦しみから「離れていく」考え方。

思考としては「ポジティブ」と「ネガティブ」なので、

どちらかといえば前者の方が良いと思う。

でも自分としては、

感覚を大事にしたいから、
自分自身がどう感じているのかも大事にしたいな。

ピラティスも、エアロビクスも、

何事も一回じゃうまくいかあいこともあるし、

継続すること、必要。