カフェにて

おはようございます😃

最近またランニングを再開しました

3月にはハーフマラソンをひかえているし

何より、このリバウンドした愚体にムチうつために…自分に甘いものでして…

基本的には朝走ります♪

7キロから10キロは走ります

脳内モルヒネの影響か食欲がグッとへります

夜は食欲より睡眠欲が圧倒するのでほとんど食べず眠りにつきます

すると朝空腹なのか5時30分に清々しい目覚めを迎えます

走ります

空腹なのに脳内モルヒネの影響か食欲がグッとへります

結果痩せます。

身体にとって必要なものを選んで食べようとします

好きな服が着れます

自分に自信がもてます。

ある日食事会にいきます

その場の楽しさでついつい飲んでしまいます

シメにドンと炭水化物をとります

たまにはいいかと…

朝起きれなくなります

明日こそは走ろうと誓います

朝走ってないので早い眠気もなく

ついつい遅い時間に何かを口にします

走ろうと思っていたのに起きれません

3日走れず

一週間走れず

すぐリバウンドします。

もはやリバウンドのプロ見解です

走ってる時は約一時間いろんなこと考えます

そのほとんどが今白い息を吐いて苦しんでる自分のこと

自分と向き合える時間です。

もう44になろうとしてる

ちょっと難癖のあるおっさんと向き合っている

自分の中の長い長い導火線に火をつけて

もう何年たったのだろう？

自分のしたいこととは裏腹に生きてきたから

自分がダサくて仕方ない。

でもなぜか後悔はない

自分らしく生きるのは

導火線の火が核に触れるのは

もう少し先でもいい

ステキな仲間や、お気に入りのお店や家具…

今の支え。

もう少し

もう少し

自分と向き合える時間を楽しもう。