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呼吸と日常動作を見直し一生快適な身体へ~美姿勢トーニング@秋田~

温活女子のための 骨盤底筋から女を上げる会 in YAKUZEN voi.2

2018.02.24 01:25

「みなさーーーーーーーーん!!


 あったまってますかーーーーっ!!!」



























こんな時もあるんだ・・・(当たり前だ)










日常動作を見直し、一生快適な身体作りのお手伝い。


美姿勢トーニング秋田の後藤明代です。









今日は卒業シーズン間近で激混みの美容室に、


子供のカットでやって参りました。








うちの子のカットをしてもらう間にも


ひっきりなしにご予約のお電話が鳴ってます。








セレモニー前のママ達のヘアを相手に、


必死の形相で手を離せない美容師たち・・・。









その度に


「出まーす!!」


と高らかに宣誓し、


コードレスを取るうちの子の担当さん。











うちの子の髪、


自然乾燥で乾いちゃってるんじゃないだろか・・・。











家にない漫画を読みふけることが出来るので、


我が子は全然なんとも思ってないだろうけど。











そのおかげで、


私もこうしてゆっくりブログ更新出来るので、


私も全然気にしてないけど。













三方良し✨















先日、


我が家の中で、


一人、また一人・・・と、


風邪っぴきが流行り、


咳が止まらない者、


熱をあげる者、












RRRRRR・・・・


(あ、また電話鳴ってるわ。)










「出まーす!!」



(あ、また出てる)













とにかく次々と不調を訴えており、










「ええ、卒業シーズンで立て込んでてぇ・・・」


(つい聞いてしまう👂)










(ブログに集中せぃ)












最近はようやくその波も落ち着きましたが、


気付いたら私一人だけがずーっと元気なままでした。













気合だよね、気合い。












あと、元気。
















そして、とっても大事なのが、


筋肉だなあと思う今日この頃。




(急に本題)












というのもですね、


家族が


「風邪気味だな~」


なんて体温計を出したついでに、


私も測ってみたわけですよ。








20代頃からはずーっと、


今まで35度台が定番だった私。








それが、この度、


夢の36度台に✨












RRRRRR・・・・




あ。








(もう気にしないこと!)










体温が低いと良くないこと、


体温が高い方がメリットあるよ、


ということ。






その辺はまた改めて書くとして。









体温を上げる方法はいろいろあれど、


筋肉の内部を走る血管は、


体温の影響を受けますよね。







その血管の中を流れる血が、


温かい状態で全身を巡るか、


冷たい筋肉の内部を通ることで冷やされて全身を巡るか、


がポイントになってきます。










私たちの身体の筋肉群の中で、


ひときわ大きいのが、


腿の筋肉とおしりの筋肉です。







そこを動かして温めてあげることで、


身体は自然とぽっかぽかに♥











温活女子たち、自分の冷えレベルを診断中です









自分がどういうライフスタイルの中で冷えを感じているか、


毎日繰り返している習慣を振り返ることで


その原因を探ります。











そして、


日常生活で簡単にトライできる、


身体を温める体操をいくつか・・・✨









人によっては、


股関節が硬くて


ちょっとの動きでも


「あいたたた・・・(>_<)」


ってなられていたり、


「単純な動きなのに、繰り返してたらポカポカ~♥」


って喜ばれていたり。







もともとの身体の硬さレベルや、


生活スタイルによって、


同じ動きから感じることもさまざま✨










そこから先をどうしていくか?


は、


是非、


美姿勢トーニングのレッスンで


一緒に考えていきましょう✨











3月1日(木)10時半~秋田市でレッスンします🎵












RRRRRR・・・


(たまには違う人、出てあげて!)






「出まーす!!」


(ああ、またあなたですか・・・そろそろブログ書き終わるんだけど・・・)


↑完全自分都合。
























今回、YAKUZEN さんで開催した内容と同じ講座です♥


来週末は湯沢市のカーリタースさんで。


2回目からのご参加も大歓迎✨



















RRRRR・・・・


(もういいって(笑))













千明先生のエレガントかつ熱いレッスン。


都内では常に満席キャンセル待ち状態です。















ブログ出来たので、