ラジオ出演

BSNラジオ〔立石勇生SUNNY SIDE〕

10時と12時のコーナに出演してきました。

お昼12時の『ケンジュウィーク』

のコーナーでは、

市販食品をバランスよく食べる工夫を

お伝えしました😌

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◆市販の【カツ重】＋カットサラダ

１食100g以上の野菜摂取が目標ですが、

ご飯とたんぱく質だけの【カツ重】に

カットサラダ（1袋120ｇ）を組み合わせました。

お皿にカットサラダをしき、

その上に【カツ重】をのせただけですが

カツの旨味で野菜もモリモリ＆

噛みごたえがあり満腹感も出る１品です👍

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◆市販の【おでん】＋うどん＋カット野菜

全て大きいお皿に一緒に入れて

電子レンジであたためたもの。

【おでん】のスープは出汁がきいていて

うどんの汁にもぴったりです◎

洗わないですぐ使えるカット白菜も

一緒に加えれば、

一皿でバランスがとれる

『おでんうどん』の出来上がり😁

見た目が豪快なので🤣

食べざかりのお子さんや男の人には

嬉しい組み合わせかもしれません。

この様子は、radikoで聴くことができます☘