週末トレーニングは腹筋と肩
2018.02.24 10:15
お疲れ様です
もうすぐ春ですね
焦ります(๑>◡<๑)笑
今日は昼間にゆっくりトレーニングしました。
腹筋は減量しながら、脂肪を落として
筋肉もつけていきます。
こないだは、腹筋メニューを10種こなしてみましたが筋肉痛にそこそこなりました。
肩のトレーニングは
いつも思うんですがキツイ…(*≧∀≦*)
特にショルダープレスが
でも、そう言いながら
いつもこなしてます。
明日はなんのメニューだったかな？笑笑
では♪( ´▽｀)良い週末に