プルチアいちごヨーグルト “疲労回復、胃腸強化、貧血“

つぶしたイチゴとプルプルにふやかしたチアシードとヨーグルトを混ぜ、レーズンを乗せて食べる補食。

いちごとヨーグルトの食べ合わせは

弱った胃腸を改善し、

アスリートにとっても有効である

オメガ3が入ったチアシード、

さらに鉄分のレーズンといっしょに食べることで

運動後の疲労回復を早める最適な補食になります。

運動後、すぐに手軽に摂れるのでオススメです。

最近、スーパーでも見かけるようになったビタミンCの最高峰であるいちご、積極的に摂りたいフルーツですね。