変化に時間がかかってもいい

こんにちは。

反射の統合ワーカー　大島明恵です。

反射の統合に取り組んでいるのに

変わった気がしないなーとか

自分には向いていなかったのかなーと

思っているあなたへ。

「変化に時間がかかってもいい」

と、一旦肚をくくってみるのも

大事なことかもしれません。

私は2017年から

反射の統合に取り組んでいます。

当時は

1年に1回くらいのペースで

反射の統合ワークを

受けていました。

反射って、

ストレスがかかると

活性化しやすい

（反射のお困りごとが出やすい）

んです。

統合ワークを受けて

良い状態になっても

ストレスがかかることで

再び反射が活性化する、

ということが起こります。

（統合することで

ストレスを感じづらくなっていくので

必ずそうなるわけではありません）

統合ワークを短いスパンで

受けるのが効果的なのは

反射が活性化する前に

次のステップに行けるからなんですね。

自分の中は

確実に変化していても

周りの人と比べて焦ったり

変わっているように

感じられなかったり

もどかしい時期も

長く過ごしました。

変化が速かったり

行動している人を見ては

自分をダメだなーと思ったり

なんで動けないんだろうと

責めたりもしていた。

・・・今思えば、

行動はしていたな。

それを自分が

認められなかった。

体調やメンタルが

良くなったり、また、

ズドーンと落ち込んで

動けなくなったり

そういうサイクルを

しばらく繰り返していました。

良い状態の自分を知ってしまうと

落ちたときの落差は

今までより大きくなります。

「大丈夫、大丈夫」と

自分に声をかけていた気がする。

そうやって

いろんな感情を感じて

自分に寄り添って

自分を責める時期もあって

人に助けてもらって

地味に地味に一歩ずつ

進んできたからある現在地。

今はもう

ズドンと落ちることも

ほとんどないし

あったとしても

すぐに回復する。

だけど

もがいてもがいて過ごしてきた

あの時間はギフトだったと

今は思う。

こんなに苦しむ必要も

ないのだけれど。

ストーンと

楽になっちゃっても

いいんだけど。

もし今、しんどい人は

しんどい自分を

そんなに責めないでほしいなって

思います。

時間がかかってもいいよ。

大丈夫だよ。

良くなっていくんだよ。

休んだり

眠ったり

身体をあたためたり、してね。

🕊大阪・京都・山陰🕊

脳と身体を育てる

反射の統合ワーカー

大島 明恵

▼参考記事

▼反射の統合ワークセッション

▼全国の統合ワーカーさん