口内炎が痛いんだな

こんばんは☺︎

神戸須磨区のスタイリスト安崎です♪

悲しい事が起きました。

なかなかの特大な口内炎が出来てしまったのです。

痛いですねぇ。。

どうやったら治るんだろう…

と思い少し調べてみました。

うがい薬を使って清潔にする

うん。

思い付いてたけどめんどくさくてしてなかったやつです。

20秒間のうがいを3セットすると口内の細菌が10分の1に減らせるそうです。

あとは軟膏や口内パッチを付けるのも良いみたいですね。

食後の歯磨きを丁寧にする

傷を付けてしまっては逆効果なので優しく丁寧にするのが良いみたいです。

やはり清潔にするのが大事なようです。

毎食後に歯磨きはやっぱり良いんですね。

昨日も今日もお昼抜きですけどね。ええ。

睡眠をしっかりとる

ほうほう。。

やはり疲れはいけません。

8時間は寝た方が良いらしい。

休みの日でもそんなに寝ねぇよ。

あぁ寝たい。

こまめに水を飲む

細菌を増やさない工夫ですね。

部屋も乾燥してるとダメですからね。

口の中も乾燥してるのは良くないみたいです。

頑張って水飲みたいと思います。

ビタミンB2B6を摂る

ウナギとかレバーとか納豆とかヨーグルトとかチーズとかバナナとかとかとか。

まぁチャンスがあれば食べます笑

この中で出来そうなのは

水を飲む事、うがい薬でうがい。

くらいかな？

早く治したいので頑張ってみます♪