パーソナルトレーニング

2022.09.18 00:40

クライアントY様の場合、"正しいフォームの習得"です✨

↓こちらの背中を鍛えるマシン１つでも、意識する点は山ほどあります。

・足の置く位置

・視線

・重心

・握り

・胸椎、腰椎のコントロール

・骨盤

・腹圧

・動作のリズム

などなど…

それらを踏まえた上で行わないと、狙った部位から負荷が逃げてしまい効率の悪いトレーニングになってしまいます☠️

筋肉を発達させる為には、やはり正しいフォームで継続する事！

コレを飲んだら痩せる♪筋肉がつく♪といった魔法のサプリメントはありません🤭

筋トレは、行っている最中は"キツい"ものですが、終わった後の達成感や変わりゆくカラダに対する喜びは人生を豊かにしてくれます😌🌱

カッコいい体の人は、それなりに努力しています✨

筋トレは何歳からでも始められます。

また、ジムは幅広い年齢層の方々が集まるので、コミュニケーションの場としても楽しいですよ😉👍

ジム通いの経験がない方は、入会時にドキドキされると思いますが、しっかりサポートさせて頂きますのでご心配なく😌

PINNACLE GYM

香川県高松市下田井町372-1

(スーパーエブリイ六条店敷地内)

見学の際は予めご連絡頂けると助かります🙇🏻‍♂️