薄風ヨーガ第269回

三連休のど真ん中が

あいにくの雨となりましたね。

今日は薄風ヨーガ第269回、

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

20年来連れ添ったサボテンを

枯らしてしまったというお話です。。。

窓際が定位置だったサボテンくん。

この夏は猛暑でブラインドカーテンを

下げていたことが多く、目がとまらず、

手をかけることも怠っておりました。

毎年毎年、真っピンクの花を

パカっと咲かせてくれたサボテン。

水をあげなくても放ったらかしでも

いつも元気だったことで安心しきって

いたこともありますが、

ここ3週間くらい、忙しさもあり

サボテンのことを1秒も考えることが

なくなっておりました。

ああ、本当にごめんなさい。。。

そして、今まで我が家を

明るく見守ってくれてありがとう。

今回のことで改めて気付かされたのは

目をかける、手をかけることが

とても大切なことなんだということ。

植物だけでなく、例えば洋服なども

何年も放置している服は生気を失って

着る気すらしなくなってしまうもの。

でも、あらためて手に取ってお手入れして

着てみると服もなんだかイキイキと

元気になりますよね。

またお気に入りになったりもして。。。

目をかける、手をかけるということは

人だったらなおさら大切なこと。

ひと声をかける、話をきく、

そんなちょっとしたことで、

人って本当に元気になれるんですよね

私自身も、あの時、あの人に

どれだけ救われたか、、、

ということがたくさんあります。

そして、手をかけたり目をかけることを

一番おざなりにしてしまいがちなのが、

自分自身の体や心。

自分の頭は、自分の体と心を司る

社長なわけで、足指の間も、肩甲骨まわりも、

背骨をささえる筋肉も、そして、心も

ぜーんぶ私を支えてくれている

大切な社員さんなわけです。

だから時々労ってほぐしてあげる、

ありがとうを伝えてみる、

そうすると社員さんは嬉しくなって

元気に支えてくれるもの。

体と心をゆるめることを

休日のルーティンにして

これからも大切に続けたいと思います。

みなさんも、このヨーガを

ご自身をゆるめ、整える時間として

ぜひお役立てください。

写真はいちばんたくさん咲いた時の

サボテンの花。幸せな時間を

たくさんくれたサボテンに感謝して

今日も思い出に浸っています。

さて、9月後半も引き続き

オンラインレッスンを続けます。

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

ご参加の際には

ヨガマットかマットがわりのバスタオル、

飲み物をご用意くださいませ。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。