土曜日のレッスン。。。

今日は、とても暖かい一日でした🌸

春はもうほんとうにすぐそこ。。。

夕方のレッスン。。。

大切なお友達が来てくれました♡♡

一緒にごろ〜〜んとねっ転がって

おへその辺りに手をおいて

呼吸とともに上下する、お腹の動きに

意識を向けていきます✨

お互いの呼吸のオト✨

心地良く感じながらのヨガ時間。

なんだか、私がすっかり癒されてしまい

ました笑笑

ちょこっとお茶時間。。。

「ちょっと時間ある？」

「お茶でもしましょ♪」

ヨガの後は、とってもお腹が空きます笑

全身の気の巡りもよくなって、カラダも

なんだか軽〜く感じます✨

あたたかい緑茶🍵を淹れて

お菓子は、ちょっとだけ、、、ね♪

お互いの近況を報告しあって

また今度会うまで、ぼちぼちねって😊

ちいさなヨガ教室。。。

平日のお昼時間13時半〜15時まで。

木曜、土曜は、18時まで。

日曜は、9時〜12時まで。

5名様までの少人数制の教室です😊ので、

プライベート感覚で、安心して受けて頂けます♡

土曜、日曜は、ヨガ教室だけでなく、パーソナルトレーナー（旦那氏）によるグループエクササイズや、パーソナルトレーニングも受けて頂けます✨