ピラティスのプライベートレッスン受けてます✨
〜骨盤調整・リンパ・アロマ・小顔調整
中央線・総武線三鷹駅南口から徒歩5分にあるプライベートサロン「Herbal Tree」のオーナー大木ことキノコ🍄が綴るブログ〜
キノコの日常から身体、アロマ、セルフケア、食べログ的なことまで幅広くお伝えしております♫
こんばんはぁ〜(o^^o)
突然ですが皆さんは、日々運動されてますか？
ハーバード大学の教授がこんなことを言っています。
「運動をしないということは、鬱の薬を飲むことと同じことだ」
確かに、運動に限らず身体を動かしていないとどんどん鬱々した気持ちになったり、前向きなことって考えられなかったりしますよね💦
私は、この仕事を始める前に縫製業や工場での製造、検査などをしていたことがあるのですが、一日中建物の中で下を向いた作業をひたすら〜
身体を動かすこともなくだったので、相当鬱々としてましたぁ〜(Ｔ＿Ｔ)
今のボディワークの仕事は身体を動かすので、心も前向きになれます♫
とはいえ、ボディワークの仕事も前屈みの姿勢が多いので、身体を動かしていても使い方のバランスが悪いので、メンテナンスは必要です！！
以前にも、ブログで書きましたが私はピラティスに2年以上通っているのですが、自分の身体の癖を知ったり、リラックスする時間を作れたり、さらには、身体の勉強になったりと私にとって必要不可欠なものになってます(o^^o)
そんな、ピラティスですが最近マンツーマンで指導してくれる、プライベートレッスンを受けています✨
普段のグループレッスンでは、なかなかひとりひとりにまで目が行き届きずらいので、プライベートレッスンでインストラクターさんにしっかりチェックしてもらえるので、より詳しく身体のことを知ることが出来ます♫
こちらは、通常のマットレッスン！
プライベートレッスンは器具を使って、より効率よく動きながら体幹を鍛えたり、身体を伸ばしたり出来るんです(o^^o)
こちらの、器具はTeaser(ティーザー)
と言って硬くなりやすい背骨の動きを促すし、背面の筋肉を広げることが出来ます^ ^
私は身体の癖として、骨盤が前傾しやすく反り腰になりやすいのです。
そのために腰を縮めてしまい、また背中側の筋肉や背骨も固めてしまうやすいので、それを伸ばし動きをつける事によって、重心も安定し、背中の緊張が取れるので肩や首も楽になります✨
背中の筋肉や背骨の動きが良くなるだけで、肩や首も楽になるって不思議に思われるかもしれないですが、身体は全て繋がっているのです✨
例えば、足裏や足首を緩めただけでも、身体の力が抜けて血流が良くなり肩や腰が楽になるなんてこともあるんですよ✨
ピラティスで、身体がしっかり動いて、伸びてゆるゆる〜になると心もスッキリ♫
2月も残りあと2日！！
冬の間に固まってしまった身体を春に向けてしっかり動かして行きましょう♫
プライベートサロン
「Herbal Tree」
お客様のお身体の悩みに合わせた、完全オーダーメイドのプライベートサロン✨
丁寧なカウンセリング、足湯、ホットストーンで身体をほぐしてから、アロマトリートメント、リンパトリートメント、全身調整、内臓調整、顎の調整、カイロプラクティックなど様々なアプローチをして、お客様の悩みを改善いたします✨
下半身のむくみが気になる、エラが張りやすい、肩や膝、腰の痛みなどどんなことでもご相談ください(*´꒳`*)✨
twitter:HerbalTree1
Instagram:herbaltree0601
Facebook:herbaltree.m61
でやってます〜(●´ω｀●)
☆お知らせ☆
2月のお休みは、
2日(土)、7日(水)、15日(木)、21日(水)、28日(水)となっております。
また、9日(金)は、10時から16時までの営業となります。
(お客様のご予約状況によりお休みが変更になる場合がございます。ご了承くださいませ。)
全コース初回限定1500円OFF✨
紹介割引もございます✨
詳しくは、お問い合わせくださいませ✨
1人でやっておりまして、お電話が本当に繋がりづらくなっておりますm(__)m💦
申し訳ございません(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)💦
リンパ・アロマ・骨盤調整
プライベートサロン
Herbal Tree
中央線・総武線
三鷹駅南口から徒歩5分
〒181-0013
東京都三鷹市下連雀3-12-7
(詳しい道案内、お部屋番号はご予約時にお伝えいたします)
TEL:0422-26-9934
mail:herbaltree.00@gmail.com
女性限定 予約制
営業時間 10時〜最終受付19時(※最終受付19時からのご予約の場合に限り、90分までのコースとさせていただきます)
不定休
店内見学のみでもOK♫