ヨガについて、よく質問されること

ヨガをやっていると、よくこんな質問をもらいます。

「ヨガで痩せますか？」

「ヨガって身体柔らかくなりますか？」

「ヨガできれいになりますか？」

結論からいうと、おそらく全部イエスです。身体を動かすので、もちろん身体や見た目にさまざまな変化も起きてきます。そういう意味ではできると言えると思います。

でも、それがヨガの目的であり、成果ではないということは、レッスンで必ずお伝えしています。

なぜ痩せたいのか。なぜ身体が柔らかくなりたいのか。なぜきれいになりたいのか。

その理由が、実はもっとも大事で、そのための一つの手段が「ヨガ」なのではないかなと思っています。

どんな「～したい」の理由は、きっとただひとつ。誰でもみんな、より幸せな人生を過ごしたいから、ではないでしょうか？

「幸せ」って日本語で言うと、なんだか大袈裟に聞こえてしまいますが、簡単に言えばHappy。よく、わたしは「楽しいって思うこと」ってひとことで表してしまいます。

楽しいなー、嬉しいなーって感じられたり、笑ってる時間がすこしでも多かったりしたほうが、当然Happyですよね。

痩せたい→自分の理想のプロポーションになる&服も似合う→Happy 

身体が柔らかくなる→柔軟性が高いと身体が楽になる&怪我もしにくくなる→Happy

きれいになる→みんなに誉められて嬉しい&モテる→Happy

ヨガが目指しているのは、私たちが幸せであること。なので、私がヨガを伝える目的もこれなんです。

「気持ちよかった」「身体鍛えられた」「スッキリした」「楽しかった」「笑った」「眠れた」なんていうことから、「自分の幸せってなにか考え始めた」「前向きになれた」「ちょっと頑張ろうって思えた」とか、どんなにささいなことでもいいんです。

レッスンを通して、すこしでもHappyな気持ちを感じてもらえたら嬉しいと思っています。

でも、これってヨガに限らず、すべてに言えることなんですよね。

どんなエンタテインメントも、芸術も、スポーツも、みんなゴールは同じ。

「THE NOBLEST ART IS THAT OF MAKING OTHERS HAPPY. 」

ー至高の芸術とは見る者を幸福にするものだー

【映画：グレイテスト・ショーマン】より

▲幸せをもたらしてくれるというセドナのハートの石 ＠ Sedona