「フルーツの食べ方」恵比寿で口コミNo.1美容鍼灸ならmeilong mana
2022.10.01 01:12
こんにちは!
Meilong恵比寿の押田です(^^)
突然ですが、みなさんフルーツをいつ食べていますか?
最近では、若者のフルーツ離れがすすんでいるという話しも聞きます。
野菜やお肉と違って、フルーツは食べなくても栄養に差し支えないからという理由で、積極的に食事に取り入れることをしないとか…
フルーツは食べ方次第でとても優秀なのです!
知らずになんとなく食べていると、そのフルーツの食べ方、もったいないかもしれません!!
朝は金
昼は銀
夜は鉄(鉛や銅とも…)
これは、フルーツを食べる時間を現したことわざです!
フルーツに含まれる糖は果糖といって、エネルギーに変換されやすい糖です。
水分や酵素、食物繊維も豊富に含まれるフルーツは、朝に食べる事で、睡眠中に失われた水分やエネルギーを効率よく補い、1日の活動に備える事ができます(^^)
夜は活動をしない為、糖をすぐにエネルギーに変換しても使うことができません。
1日の初めに体を活動モードにする事で代謝もあがります(^^)
meilong恵比寿
tel 0364128890
meilong恵比寿mana
tel 0353154313
meilong銀座
tel 08074605858