自分への優しさ

気圧や天候によって体調や気持ちが変化する

自分の変化がコロコロとすごいので、心配になったりする事もありました。

けれど、

天気や気圧の変化での体調の変化がある方って、いっぱいいるんだー

って分かったら安心しました😊

だるいのは、気合が足らないのかなー

やる気出ないだけなのかな〜とか

前の私は

気圧や天候変化という事にも気が付かず

自分の気持ちの持ち用なのかなーと責めてしまってたんですよね。

自分の特徴が分かると、過ごしやすいです✨

「今は、こういう理由で、こうなってるんだな」

と、客観的に見る自分がいると

「わかったよ！そうなんだね。」

と、自分をゆっくり受け入れる事ができます。

すると、責める事なく自分にとって優しく、最適な言葉かけをしてあげられるんですよね😊

例えば、天候や気圧で倦怠感や気分が落ち込むとかなら

「今日の天気じゃ体きついよねー。周りの人にも話して、無理なく過ごそう」

とか

「〇〇までやったら休憩しよう」

とか

「休憩とリフレッシュの日にしよう」

とか😊

人それぞれタイプも境遇も違うので、自分への言葉かけや行動もう変わってきますが、

一番分かってるのはやっぱり自分。

本当はなんて言って欲しいのかなーを思い浮かべて大切な自分に言ってあげると、とっても嬉しい気持ちになります😆

自分の特徴を知り

自分を受け入れ

自分を大切にする事

自分を尊重する事

何よりも大切だなと感じています。

長年の思考癖は頑固ではありますが😅

ちょっとずつ、ちょっとずつ自分が変化している事を実感しています。

小さい頃から、繊細に人の感情や空気を感じ取る為、調和しようと必死で立ち回っていた事。

人を優先しすぎていつも自分を後回しにしてきた事。

その思考、行動からくる体験。

その経験があったから分かった事。

幼稚園教諭や保育士、託児室での経験、子育てをを経て深く理解し、腑に落ちた事。

自分の個性を認め、受け入れられるようになって変化してきた事。

上手な文章ではないけれど、ちょっとずつ書いていこうと思います😊

同じような思いをしている方に届いたら嬉しいです🌈🌈

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