本日のランチ

みなさんこんにちは

色黒美容鍼灸師のAyaです🌞

最近スキンケアに取り入れた

【ナイアシンアミド】と【レチノイド】が

なかなか肌の調子を上げてくれてる気がする。

やっぱりビタミンって大事なんやな〜

サプリメントもとってます🍋

ビタミンは体内で作れないからね。

まだ使い始めなので様子見ていきます〜

さて、タイトルにありました

《本日のランチ》ですが、

友人母が自宅に届けてくださいました、

こちら💁🏽‍♀️

岡山市内の『日本料理 一扇』さんの御膳です。

右上は大根で覆われていますが

この中はお造りが、、、🤤🐟

とっても美味しくいただきました。

いつも家族丸ごと気にかけてくださって

何かあるたびに連絡くれる友達家族。

ほんとにありがたいことです。

感謝しかありません😌

明日は台風どうなるかな？？

みなさまお気をつけてお過ごしください。

ではでは。

みなさんこんにちは

色黒美容鍼灸師のAyaです🌈

昨日からスキンケアで使い始めてる

ナイアシンアミド(10%)と

レチノール()の効果なのかどうなのか