日めくりダイエット

実はこれは私にも言えることです。食事でタンパク質が不足すると、筋肉が減って脂肪が増えます。

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毎日体組成を計っていると、食事や運動の影響がわかるので、すぐに調整でき、リバウンドが防げますね。習慣は大事です。

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