低気圧不調

私の生活エリアでは台風が大したことなくて一安心でした(^o^)　昨日はどうなるかわからなかったので、

のびのびヨガ教室はお休みにしましたが。

低気圧で

頭が痛くなる、

体が重い、

めまい、

耳鳴りがする、

なんとなくしんどい、

という方は

体の水分の巡りが悪い、

水滞という体質かもしれません。

普段からむくみがある方は要注意。

そんな時は脚のケアで水の巡りを改善できます！

足裏をゴロゴロしたり

心臓より高く足を上げたり（20分以内！）

今日のヨガクラスでは水の巡りをよくするポーズをたくさん入れましたよ♪