*つまづきやすい人～！その原因は・・・*
最近、つまづきやすいの～
って方いません？
ちょっとした段でもつまづく。
なんなら段の無い所でつまづく・・・
実はつまづくのは下半身の筋力不足
以外にわかってきた新原因があるそうで・・・
それは何かと言いますと
ベンベン。
背筋不足。
背筋が弱ると、重力で前かがみになり
筋力が少ないから背骨が引き上げ
られなくなる。
するとバランスが崩れ、
つまづきやすくなる
と言う研究結果が出ているそうです。
ワタシがやってる開脚セッションは
開脚や柔軟性ＵＰはもちろん
なんですが、一番いいと思ってるのは
丹田にチカラが入り、骨盤が立ち
何より姿勢が良くなるのです。
自分で意識して姿勢を正すのは
本当に至難の業。
だって意識だけではついつい楽な
姿勢を選んでしまう。
セッションでまずカラダを整えてから
意識を持っていくといいです♪
それでも何十年もクセはなかなか
抜けなかったりしますが、
継続して下さってる方の変化は
すごいですよ！
スタイルまで変わってますから。
一番右が最新です。
猫背気味だった背中スッキリ。
お尻も小さくなり、
ウエストのくびれも♪
後姿が若返ってるでしょ？
開脚セッションでは、肩甲骨の
動かし方も伝授しますので
背筋強化もバッチリ♪
開脚セッションメニューや
インストラクター養成もやってます。
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