今日のトレーニング

2018.02.25 10:58

仕事途中でジムにて、

今日もランニングマシンから、

k6分ペースから徐々に上げて行って、ラスト1キロはk4分ペースに。

その後、上半身、下半身の筋トレ一通りと

再度ランニングマシン！

k5分ペースで5km

1時間半みっちりやってから、仕事戻りました

( ͡° ͜ʖ ͡°)