色々あるよね更年期

最近ペライチ作成サポートの依頼が増えました

（こちらのサービスで現在半額キャンペーン中：3回3万円）※年内まで

この仕事、今はとっても楽しいのでありがたいです

デザイン性も使い勝手も良くて私自身がペライチを気にいって使っているからかな

喉の詰まり？

さてさて今日はちょっとピークになってきたか？更年期の話

ここのところ喉の詰まりと背中の痛みが気になって

ネットで調べるとこんなのが出てきた。

咽喉頭異常感症？

イガイガする痛みでもなく、咳も出ず

逆流性食道炎のようなヒリヒリでもなく

まさに「詰まったような痛み」というか痛みという感じではなく。

やっっぱり私の場合、自律神経にくるのよね〜

仕方ないよね〜

アロマでも対応してみた

マジョラムとスターアニス

期待することは

マジョラム

• 抗炎症
• 自律神経調整（副交感神経刺激）

スターアニス

• 鎮痛
• エストロゲン様

ジェル5gに5滴（5％濃度）で作ってみたよ

マジョラム４にスターアニス1

マジョラムの香りが好きだし、自律神経が弱いので

背中の痛み

PCに向かう時間が増えるのもあるけど

断然私は食べすぎると背中や腰痛が胃腸と連携して痛む

逆流性食道炎も一応疑って

今年は久しぶりの胃カメラやってこようと思う

前回が鎌倉に来てすぐくらいだから5年以上あいてる・・・汗

自分を大切にしなさいのサイン！

身体のサインを無視せずにいってこよう