笑顔と健康になれるヨガ❤

笑顔と健康になれる簡単ヨガ❤☺❤

はじめてのヨガ💖

冬の寒さで身体がガチガチ😅

衰えで身体がボテボテ😵

久しぶりに身体を動かし、衰えを実感した時でした😆

自分の身体を知り、呼吸法で心身をリラックスさせ元の健康な身体に戻しましょう☺

次回、ご参加お待ちいたしております☺

順明先生の声に癒されながら、固くなった筋肉をほぐしながら、呼吸をしながら伸ばして行く🎵

息を吐くと柔軟性があがり、よりいっそう柔らかくなります❤

身体の歪みは、心の歪み❗

心の歪みは、身体の歪み❗

なるほど👀❗

納得✨