フラダンスの効能

ピョンチャン五輪閉会式

選手達も楽しそうに踊ってる😍

踊ると言えば…

私の大学時代はディスコ全盛期🎵

サタデーナイトフィーバーは1977年

♂ジョン・トラボルタの出世作🎥

「懐かしい〰〰」

と、叫んだ貴女は同じようなお歳かしら？？？

フラダンスを舞台の上でキッチリ踊るのも良いもんだけど

メレフラタイムは

舞台の上じゃないので

お気楽モード🎵

スタンフォード大学の研究結果に面白い記事がありました

『フラダンスの効能』を科学的に論証されていると思います

↓↓↓

まず2つのチームに分ける

①全身を使う大きな動きのダンス

②指先だけを使うフィンガーダンス

A①を1人で踊る

B①をグループで踊る

C②を1人で踊る

D②をグループで踊る

そうすると、

『エンドルフィン』＝ストレスを和らげ精神的に健康をもたらす物質が

BDのグループで踊った場合、多量に分泌されたそうです

つまり全身を使う大きな動きのダンスを1人で踊るより

ハンドモーションだけで同じ動きをグループで踊った方が幸福感が増すのです

誰かと同じ動き＝集団行動することによりエンドルフィンが分泌され

ストレス解消、痛みの緩和、免疫力が高くなるそうです

フラダンスを皆で一緒に踊ったら楽しいというのは

エンドルフィンが出てたんですね⤴︎⤴︎⤴︎

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何が起こるかは運次第。だがそれをどう活かすかは自分次第。 榎本博明