スパニストの頭皮マッサージのやり方☆育毛効果

頭皮マッサージのやり方次第で効果が変わる！？してはいけない方法もあるので要注意です！！正しい頭皮マッサージで効果も２倍アップします！！

頭皮マッサージでもしてはいけない方法

頭皮ふ薄くデリケートな部分なので、過剰に刺激を与えるのはNGです！

・シャンプーの時に爪を立ててこするのもNG！

・硬いブラシで叩いたり擦ったりするのもNG!

「皮下組織」や「表皮の角質層」を傷つけてしまう恐れがあり、頭皮のターンオーバー（生まれ変わり）を乱れる原因になります。マッサージは優しく揉みほぐすのが、頭皮を柔らかく健康にする効果的な方法です！

マッサージのやり方［写真解説］

マッサージする場所は

①前頭筋

②側頭筋

③頭頂部（つむじ周り）

力を入れ過ぎない様に優しくマッサージしましょう。

①前頭筋

髪の生え際に指を置きつむじに向かってゆっくりと回しながら引き上げていきます。

１秒に１回、円をかくように回しながら、動かしていきます。たるんだ皮膚を引き上げるイメージです。５秒回して引き上げるのを、2回。（おでこのシワ予防にも効果的です！）

②側頭筋

耳の上、前から見ると目の位置の部分を①と同じ様につむじに向かって回しながら引き上げて行きます。５秒回しながら２回（リフトアップ効果が高く、頬の位置が上がり若返り効果大です！）

③頭頂部

①②で引き上げてきた頭皮を最後はつむじ部分で揉みほぐします。ここも大きくゆっくり１秒１回回しながら１０秒間マッサージします。（トップのボリュームが、アップします。）

効果的なマッサージのタイミング！

・シャンプーの時

シャンプーしながら、マッサージする事で毛穴に詰まった汚れを［揉み出し］効果が期待されます。時間も短縮されて一石二鳥です。

頭皮をマッサージすることでの得られる効果は沢山！！

・育毛効果

・頭皮の血行促進

・柔軟効果

・リフトアップ効果

・眼精疲労改善

・頭痛改善

・肩こり、首のこり改善

・髪のツヤ感アップ

・髪のハリコシアップ

・トップのボリュームアップ

・スタイリングの長持ち、崩れにくい

と沢山の効果があります。

毎日３０秒でも頭皮マッサージする習慣をつけていくと、１０年後の頭皮、髪の状態、お顔のたるみの状態が違ってきます！今からケア、予防していきましょう！

頭皮のお悩みはマッサージスパの事はスパニスト西岡までご相談くださいませ。