副交感神経働かせたいなら、丸くなるべし！

まぁるくなる。

赤ちゃんがお腹にいた時とーってもリラックスしてたはず。

この姿勢を取れると、副交感神経が優位に働き

リラックスした状態、

内臓の動きも良くなるのです。

でも、大人が赤ちゃんのように

まぁるくなるのってムズくない⁉️

そんな時は、和式便座の姿勢❣️

ぜーんぶが丸まってる^ ^

はず。

え、背中反ってる？

腕で押してる？

指や足首、スネにめっちゃ力入ってる？

それじゃあ、リラックスしてるとは言えません。

私は、元々の骨格が

丸くなりやすいラウンドタイプと呼ばれるもの。

それでも、もーっと丸くなれる。

丸くなるのに必要な要素全部使って

まだまだ丸くなることができる😍

しかも、丸くなるレッスンしたら

反るのもできるようになっちゃうし❣️☺️

不眠、便秘、イライラ、ストレス、など

副交感神経が正常に働かないことで

考えられる問題は

丸くなれないってとこにあるのかもしれませんね。

そして、反れない（交感神経を優位にしてアクティブに動く）原因も

丸くならないことにあるのかも。

今日は、自分のレッスンをしてもらい

また新しい自分に気づけた！

自分の体だけど、

全然知らない動き、場所がたくさんあって

驚きです❗️❗️

自分のこと全然分かってないです。

そう、自分のことは分からない。

だから、人に聞いたり

診てもらったほうが良いのです^ ^

また、レッスン受けたいな〜♩