夏の疲れをとり秋を過ごしやすくケア

お早うございます。

皆さんお元気ですか？　

秋になり身体も季節を感じている頃だと思います。

秋は中医学で言うと気持ちは物悲しくなったり、寂しくなったりします。

身体は乾燥して、喉がイガイガしたり、肌は乾燥します。

自律神経も乱れるので暴飲暴食に走りがちですが、皆さんは大丈夫ですか？

私は、影響を受けやすいので早めにケアをしてます。

まず、ケアする所は夏でつかれた脾と胃のケア（消化器官）

ここをケアしないとイライラしたり落ち込みやすくなります。

ケアといっても簡単な事です❣️

甘い物を控えたり、主食のご飯をお粥にえたり、身体で言うと脾系と胃系をセルフリンパ

マッサージで流してます。

（脾系はふくらはぎの内側、胃系はふくらはぎの少し外側にあります。）

そして又、美味しいものがたべれるので（笑）

未病の内のケアが一番大事❤️

みなさんも難しく考えないで身体の声をきくと必然的にわかりますよ☺️

写真は先日🍓農園に行ってフルーツパフェを食べた写真です😋