ぎっくり腰と目標

先月末からぎっくり腰になってしまった。疲れも重なっていたが、大丈夫だろうと過信し手ここ最近はストレッチもやっていなかった。

もう痛くて何もできない。レッスンのストレッチも　”これって腰痛餅には無理だ！”　と実感した動作も結構あった。

レッスンも割と口頭で指導させてもらったが、教室によって充分それが成り立つクラスもある。生徒さんが考えてやってくれている！

今年後半から来年にかけての目標はこれだな、と思った瞬間だった。