ミリの育毛に対する考え

皆さま本日もブログをご覧くださりありがとうございます😊

早めに更新しなければと思いつつ気づけばもう11月が終わりますね💦ほんと日々の生活に追われております😅

さて、前回の続きです。

髪の毛の周期は毛穴ひとつひとつ違います。

✾成長期✾休止期✾退行期

厳密に言うともっと細かくですが、それぞれ段階を踏んでサイクルを繰り返しています。

何事も無く生活していれば髪の毛も常に一定数を保ち抜け毛も一定数なのですが、ホルモンバランスや、ストレス過多になると髪に著しく現れて抜け毛が気になったりします。

自分自身で出来る対策としてアドバイス出来るのは，とにかくストレスフリーです😀

かと言ってそれが難しい人は沢山いますね。

まずは睡眠が大事だと私は考えます☺️

ゴールデンタイムと言われる22時〜午前2時までぐっすり眠ると様々な回復が見込まれます。その時間を意識してまずは眠る事が心身共に良い状態を保てるかと思います。

そして基本のシャンプートリートメント

こちらはお顔のお肌でいう化粧水，乳液に置き換えて考えてあげて下さい。

あまり洗浄力の高すぎないアミノ酸系のシャンプー、（商品の後ろに記載してある界面活性剤はアミノ酸を原料にしているため、界面活性剤の名称にアミノ酸の名称（グルタミン酸、グリシン等）が入っています。）頭皮ケアを意識したシャンプーを使ってあげるといいと思います。

そしてすすぎはしっかり、お湯の温度も38度位が適温とされています。冬場は寒いからと温度を上げてしまうと油分が余計に失われ、頭皮が乾燥しやすくなります。

まずはいい髪を生やすには頭皮環境（土台を）整えてあげましょう。

そして、ここからはエイジングケア、プラスアルファのヘアスキンケアになります。

まず一つ目はスキャルプローション。

そして更に踏み込んだインナーケアのサプリをご紹介します。

が、またまた長くなりましたので詳しい商品は次回ご紹介しますね😊

気になる方は直接お声掛け下さい♩

各種適切なシャンプーやトリートメントなどご紹介致しますね😌

ではまたー😊