疲れ目の解消に

お客様の中でも

長時間パソコンの前での仕事に

携わる方々が多く

トリートメントの際には

岩盤浴で身体を温めながら

ヘッドマッサージと

( 頭皮マッサージ)

首のマッサージを 

少し長めにとっております

パソコン や スマートフォンを

長時間  同じ姿勢で画面を

見続けることで

 " 目 " と " 首 "にとっての

負担が大きくなっています (＞＜)

そこで お伝えしているのが

【お仕事中に出来ること】

   ☆時々 遠くを見る

   ☆姿勢に注意する

遠くを見ることで凝り固まった

目の筋肉をほぐすことに繋がります

パソコンでの作業の場合

イスに深く腰をかけて

背筋をまっすぐ伸ばし

パソコンの画面は50cm以上

離してみるようにする

【ご自宅で出来るケアとして】

   ☆ホットタオルで温める

   ☆こめかみ を マッサージ

濡らしたタオルを電子レンジで

チンするだけで簡単にできます

40度程度のホットタオルを

3分間  目の上に乗せます

この時に 首の後ろにも

ホットタオルを置くと

疲れ目のツボが温められて

さらに効果がアップします

こめかみの一番くぼんでいる所を

気持ちいいと感じる強さでプッシュ

ゆっくり吐く息に合わせて

3秒プッシュして3秒解放

1分ほど繰り返します

こめかみは別名 " 目のツボ " 

と言われれるほどの場所で

疲れ目に効果的です

よかったら

試してみてください〜(*^^*)