早起きの基礎
2018.02.26 15:46
表紙だけ見るとなんともスピリチュアル臭プンプンなヤバそうな本で、この本を手にとってよくぞレジまで持っていったなと自分でも思っているのだが、中身はきちんと「科学的」な理論にのっとって書かれている本なので安心して欲しい。この本は完全に夜型だった自分が朝型に切り替わるきっかけになった本。なぜ早起きがいいのかがとてもわかりやすく書いてある。読んだ次の日には太陽の光が愛おしくて、全身で浴びなくなってしまう。雨や曇りの太陽が出ていないときのために人工照明装置も欲しくなっちゃうんだなぁ。昼夜二交代制のスペースシャトルでは、体内時計を逆転させるために使われているんだそう。