光と影、隠と陽、月と太陽。

ふたつあるものは、

つながってる。

一つの軸に。

どちらもわたし。

おはよ。

レッスンあとの顔はひどい。

ショーのあとに、気持ちがガクッとなって、いつも割と死にたくなっちゃうんだけど、これがさ、年々強くなってて、

ちょっとしんどいなあってなってて。

そんなとき、

瞑想とか、

リラックスするのに出逢った。

いま、毎日やってんだー。

ヨガも嫌いじゃないんだけど、

カラダはじゅうぶんもう日々動かしてて、まあフルアウトしすぎて筋肉ぱんぱん、ヘトヘトだからさ、

もうちょっと、ムーブ的に軽いものがよかったの。

プールで泳ぐとか、浮力使ってふあー、とか、

ゆるませたり、

ひとりになってぼんやりお茶🍵のんで、

とか、

したいのかもしんないけど、

、、、

まあもういまぶっちゃけ無理やん？🤣

赤ちゃん👶めっちゃかわいいし、離れられないのもほんとだし。ママー！ママー！だし。

それはしあわせだし、そうしたいとこも

もちろんあるべ。

こないだ行った、しずかな気持ちいい喫茶店☕️。

でもそうなったら、アーティストとしてだいじな

ハートを守る、そう、基盤、隠ね、しずかな集中した、動かない、静と動なら静ね。

みたいな部分が雑になっていくわけよ。

あ、書いてて涙出そう。

😢

そうすると

やっぱり家を出て行ってはちゃめちゃに動く動の部分も、存分にPowerがだせないわけ。

自分の声を聞いてない。ウソついてるからね。

そんなとき、突発性難聴になったの。

まわりの期待にこたえなきゃ、って、

勝手にね。わたし。

無理した。

わりと産後すぐよね。

瞑想をしてくれるYouTube聴いたりね、

とにかくゆるませるプログラムをやったの

マインドフルネス、って言うんだって。

そうやって、隠と陽どちらもバランスをとっていかないと、

もうこれからは意識してやってかないと、

わたしがバラバラになって壊れちゃう、って思った。

いろんなことが頭にはいってきて、ワーっ！てなる。

結構ずっとショー後はしんどかった。

最高に楽しいからこそ、その落差がつらくなってきたんだよね。

これを、自分でやんなきゃな、ってまた鞭打ってたのかな、

とかさ

踊らない自分に価値はない、みたいなのはべつにいいんだけど、

まあそれはそうかもしれんしな、、、

笑

ちょっとベクトルちがって、

頑張らない自分も愛して欲しい、

は、

あったのかもな、

って

つぶやいたら

電話でたいせつなひとに

実はさ。って

時間をかけてね、ある時。

丁寧に、

話したら

ワーワー泣けた

がんばらなくてもそのまんまで

みとめてほしい、

って

親に対してかよ、

みたいなさ

そういうのを

どこかにすぐ

つぶやくと

ちゃんと消化されない

昇華していかない

想いがあるでしょ

だからSNSいっこやめて、

というか、鍵アカウントをいっこ別につくって、

本当の気持ちは、そこだけに、綴っていってる。わたしだけのメモ📝のため、みたいなものに移して、ね。そこに全部、脳内を書くように、見つめるためにね。新しくしたの。内緒でね。

そう。

丁寧に自分のハートに籠ったの

おうちをつくろう、って。

心の中に。

誰が踊るの？

わたしの身体でしょう。

どこで、踊るの？

わたしのハートが、

たいせつな。

踊る場所。

ここ。

だもの。

やっとわかったんだ。

カラダの声に

嘘を絶対つかないこと。

わたしは、

わたしを、

裏切ってきた。

ごめんね。

そうしたら、電話の先のそのひとは、

ほんとはさー、きっとNORIは

立ってるだけで、いろんなひとに気持ちを動かせたり、感動させたり、会うだけでエネルギーをあげられる、スゴイひとなわけよ。

でも自分で、

どっかで堰き止めてんの。

だからいまそうなんじゃない❓

って言うわけ。

そしたらもう大号泣なわけよ。

まだ堰き止めてるのか(驚愕

笑えるわ。もう。

結構じゅうぶんだしてる気がしてるんだけどな🤣まだ？！って。

まだ遠慮してみえてる？

ほんとうに美味しいジュース、、(おまえ170えんもすんのか、高級品やん！！🍎😂)

笑

それはきっと、

隠の部分をたいせつにしたら、

もっとだせるし、

もっと静を丁寧にあつかったら、

動も

陽も

ひろがるよってメッセージなのかもね

ひっこんだぶんだけ出る、グラフ📈のしくみね

瞑想やリラックスは意識してやっていこう

心を守るため

わたしが

わたしを

たいせつに愛するため

あなたをだいじにする

よ？

NORI？

ふんわりつつんであげるよ

大切なことに気づかせてくれて

本当にどうもありがとう