🌰秋のこと🌰

こんにちは🌰

すっかり涼しくなりました。

今年の夏は、

ものすごく長かったような気がしますが、

カレンダー見ると９月も後半🍠

夏のような気温と夜の涼しさに

体がバテそうな９月半ばでしたが、

乾燥が気になりはじめる頃、

そろそろ秋のことを書いていこうかな～

と思います。

もうすぐソレイユをはじめて

３年目になりますので、

ああ、またその話ね～と少し思い出してもらえたり、はじめての方にも聞いて頂けると嬉しいです🌰

9月はまだまだ暑くて、秋が来るのかとも

思いましたが、気温が高くてもだんだんと

空が高く、雲が少ない。

秋の空になっていました🍂

そこで気になってくるのが乾燥です。

yinヨガは中医学の考えがベースになっていますのでそのフィルターを通してクラスを進めたりしています。

朝起きて、喉がからから。変な声になっていたり、日中も乾燥から呼吸器系の不調を感じやすく

夏の時期からみると、

水分補給が少なくなりやすく

便秘ぎみになったりと不調を感じやすい。

あ、そうそう、最近私それだわ！

と思われた方！

そういった時季に突入しています🍠

この秋のyinヨガは

その時、その時の心身のこと、

そして、季節の影響を受けやすい

呼吸器、消化器を養生できるようなクラスになったらいいな～と思います🌰🍠

そして、日々意識できることは

意識してとる食事、

意識して呼吸を観察する。

また、yinヨガの時間は

ゆっくりゆっくりしています。

かなり自分自身の呼吸を感じられると

思います。

息詰まっていたり、呼吸が浅いと感じられたり忙しい、止まるのが苦手、睡眠不足、、、という方にも

とってもオススメです🧚🧚🧚

そんな感じで、この秋もyinヨガを◎

＊富山県魚津市でヨガ＊