10月の“季節のヨガ”とハーブティー🌿
三重県東員町
古民家ヨガ教室 nana🌈iro
10月の
【季節のヨガ】と
【ハーブティー☕️🌿】のご案内です♪
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【10月の季節のヨガ🍀】
暑さも和らぎ、過ごしやすい季節となってきました。
“収穫”の季節でもある秋は
身体に必要な栄養分を取り込み、
不要なものを排出する働きのある
“肺”と“大腸”を労り、養生することで
心身共に健やかに過ごすことができますので、
10月の“季節のヨガ”では
先月に引き続き
深い呼吸を意識しながら
肺＊大腸の働きを促していきます。
空気も乾燥し、気温の変化などで、体調も崩れやすい時期ですので
ご自分の心と身体の小さな変化も感じとりながら、
陰のエネルギー（静か＊落ち着く＊蓄える）が高まっていく冬の準備として、
日々の“生きるペース”を少しずつ緩め、
内側の穏やかさや、
リラックスのできるゆったりとした時間も
是非大切にしてあげてください♪
〈日時〉
＊10/7(金) 10:15〜11:30
＊10/14(金) 10:15〜11:30
＊10/21(金) 10:15〜11:30
（担当インストラクター＊愛）
※3名様までの少人数クラスとなりますので
お早めにご予約くださいませ。
＊レッスンの詳細＊
【10月のハーブティー☕️🌿】
10月の“季節のハーブティー☕️”は
✳︎ネトル
✳︎メリッサ
✳︎ブルーマロー
✳︎ローズヒップ
✳︎レモングラス
の5種類をブレンドした
オーガニックハーブティー♪☕️🌿
（＊古民家ヨガの対面レッスン、
すべてのクラスでご用意しております♪）
ブレンドしてくださっている
〈teaplace こころのたね☕️〉さんから
10月のブレンドについての詳細を教えていただきました♪↓↓
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必要な栄養分を取り込みながら、
一方で不要なものを排出する働きのお手伝い！
また、胸や肺にアプローチしながら胃腸の働きを整えていくことを意識してブレンドしました。
先月に引き続き寒暖差が気になる季節…
粘膜を潤すハーブもチョイスして、
さっぱりとしたお味になっています。
ぜひお楽しみください。☺️
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※コロナウイルスの感染状況に応じて、
茶葉のプレゼントに変更させていただく場合がございますので、予めご了承ください。
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※レモングラスは、
妊娠中の方は、お控えいただいた方がよいハーブティーとなりますので、予めご予約の際にお知らせくださいませ。
ハーブティーが苦手な方も、代わりに他のお飲み物をご用意いたしますので、お気軽にご相談くださいませ☕️
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nana🌈iroでお出ししているハーブティーは
三重県桑名市
teaplace こころのたね☕️さんの
オーガニックハーブティーです🌿
✴︎nana🌈iroの“季節のヨガ”のテーマに合わせて、特別にブレンドしていただいております♪
＊teaplaceこころのたね＊
【公式LINE🌼】@369carzc
★【herb🌿× yoga】のイベント★については、こちら↓↓
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ヨガで
心とカラダを
調えたあとは
ハーブティーを飲みながら
日々のことやヨガのことなど
ゆっくりとお話しましょう♪🍀
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穏やかでホッとできる ひとときを
ぜひ お過ごしください🍀
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お待ちしております🌼