Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン188 ここからバランス！ハワイアンヒーリングと共にお届け♡
こんにちは！みゆきです。
秋分もすぎて
気候も良くなり
心もふーっと落ち着いた感じですねー
そして天秤座の新月を迎えております。
天秤座といえば♎️バランス！
よくポジティブシンキングでいこう！
と言われますが
ポジティブでいる事は大切ですが
ハイテンションというわけではありません。
常に心を平に整える
所謂「瞑想」の世界です。
何事にもとらわれず、執着せず
ありのままを受け止め、解放する。
この連続ですよね。
昨日マウイ島でバケーションを楽しんでいる
長男からお写真が届きました！
レストランからの景色だそうで
今まで食べてきたレストランの中で
彼の中でNo.1だそうです！
私もまたマウイに行きたい😍
肉眼ではもっと綺麗で、写真に上手く納められなかったのが残念だったとか😆
ハワイといえば
「アロハ！」
ハワイ語での挨拶である事は
皆さんご存知だと思いますが
アロハは単なる挨拶の言葉ではなく
愛と平和と思いやりの精神を表し
全てのあらゆことに感謝し、
自然に敬意を払い、
喜びと幸福を分かち合う精神
なのです。
Akahai 思いやり
Lokahi 協調性
Oluʻolu 喜び
Haʻa Haʻa 謙虚、素直な心
Ahonui 忍耐
Aloha ひとつひとつの文字に
意味があるって素敵ですよね。
自然を敬う気持ちだったり
ご先祖様を敬う気持ち♡
日本の本来ある精神とハワイの精神は
とても似ていると私は思うのです。
ハワイアンヒーリングハーブを学んだり
色んな体験をしたことで
私は目に見えないエネルギーをとても大切に
大切にするようになりました。
昔は「祈り」という言葉に
違和感を感じていた私😅
だって、渋谷とかで声をかけられ、
いきなり「祈らせて下さい」とか言われたり
アメリカに来てからも、
日本人がピンポーンときたり、
電話をかけてきて宗教の勧誘に来る💦
なぜ私の住所と電話番号を知ってるの？？
怖い思いしかないですよ(笑)
その方たちが、
どんな気持ちだったのかは知りませんが
本来の祈りとは「感謝」の心です。
過酷な自然の中で暮らしていた
ネイティブハワイアンたちは
自然の脅威を神の怒りと受け取り
自分たちが神を怒らせるようなことをした
として、その怒りを鎮めると同時に、
自然や神様への気持ちと、全てを与えて下さって
いる感謝の気持ちをプレ(祈り)に
込めているのです。
ハワイ島のキラウエア火山🌋が爆発した時も
火山の女神ペレの怒りと捉え、
破壊と再生、つまり、「新しく生まれ変わる」と
解釈するハワイアンにはあっぱれです！
もし私が被災したとしたら
このように考えられるまで成熟できてないな😅
新月は「新しく生まれ変わる」スタート地点。
しっかりデトックスをして、このひと月を感謝の
気持ちと共にゆっくり進めていきましょう。
そして
この時期は、肺と大腸を整える時！
秋の花粉症然り、
肺から邪気が入り込みやすい時期ですので、
天然塩うがいをしたり、
深い呼吸を心がけたいですね。
ハワイ語で「オレナ」と呼ばれる
ターメリックをお塩と混ぜてうがいをするのも
お勧めです。オレナ塩はお風呂に入れて入浴すると筋肉や関節の痛みの軽減になりますよ！
バスタブがちょっと汚れるのが難点ですが😅
そして大腸も整えていくのに良い時期。
白くて辛みのあるものがいいですね！
玉ねぎや大根、蓮根、ネギなどを
積極的に取りましょう。
秋のフルーツ、りんごや柿などもお勧め。
どちらも食物繊維が豊富で
腸を整えてくれます。
林檎も素晴らしいですが
柿も林檎に負けず劣らずのフルーツです。
抗酸化作用であるビタミンCが豊富なので、
美肌効果や免疫力アップに繋がりますし
柿に含まれるタンニンは悪玉コレステロール値を
下げ、血液を綺麗にすると言われています。
私はこの時期、
よく「蕪と柿のサラダ」作ったりしますし
大根と林檎のサラダもおすすめ！
柿はサーモンとの相性もいいので
お刺身用もしくはスモークサーモンで
カルパッチョは如何？
柿とスライスオニオンをのせて
オリーブオイルと天然塩、レモンなどをかけて
頂きます。ハーブをあしらっても美味！
大腸を整えるには、しっかり食物繊維が基本！
デトックスを兼ねて、腸のお掃除を
していきましょう！
みゆ♥️
〜今日のおまけ〜
林檎とブラックベリーの酵母エキスが
仕上がりました！
今回レーズンの調子が良くないですねー
トレジョーで買ったレーズン、発酵しないぞ🧐
もう一度仕込み直しております。
シュワシュワシュワシュワ〜〜
酵母エキスはパン種だけでなく色々使えます！
私は簡単にケフィールと混ぜて飲用😋
色んな菌を大腸に😆