ストレッチ編 vol.2 腰の痛みの原因は、腰とは限らない！？

トレーナーをしていて、お客さんの8割の方が"腰の痛み"を訴えています。

が、腰を酷使して痛みを生じている方は、稀です。

「前に腰の骨がすり減っているから痛いのでは？と言われました」

↑これは結果論であって、原因究明にはなりません。

体が硬いため、膝の向きや、頭や肩の位置、そもそも重心がおかしい…と、人それぞれですが、原因は骨ではなく体にあります。

体の癖を理解してストレッチでケアしてあげることが大切です！