自分を愛情持って癒す
2018.02.27 03:56
今日はハタヨガセラピーでした
火曜のハタヨガセラピーは皆様個々の症状別に対応したワークをじっくりと行なっています。
今日の参加者の皆様は、このクラスを週1継続して受けてくださている面々
「健康」な心身の為に真摯に向き合い続けています！
年齢はいろいろ、それでもこのクラスで行うことは同じ。なのに楽しそうな笑いが絶えないのが魅力なクラスとなっています(*´꒳`*)
今日はあるワークがとっても上手な方にモデルとなって、みんなで観察→今度は自分を観察しながら練習練習…
このクラスはみんなで頑張るクラス
仲間がいるから楽しんで続けられます
だから
カラダの使い方の間違いに気づける→ヨガの効能がやってくるのです
さて、このワークで、右肩がマットから極端に上がってしまう方が(ーのところまで上がってました)こんなに下がりました。背筋が伸びシャバーサナでは呼吸しやすそうにしていらっしゃいました╰(*´︶`*)╯♡
今日は日頃のがんばりやちょっとした一歩のおかげで、嬉しいカラダの変化を聞ける日となりました♡
これからもYoga Circle は皆様の健やかな毎日を応援してまいります！
また来週お会いするのを楽しみにしています╰(*´︶`*)╯♡