生活習慣

こんばんは～♪

昨夜快眠目的でトライした体幹トレーニングですが、よく効いたようで、すぐに眠れました😚

しかしめっちゃキツいです……

また動画上げるので見てください🎵

今日は6:00に起きて出勤してきましたが、早く始めた分早く帰れるので、生活習慣がかなり整います✨

帰宅してから自分のことに時間を割けるのは素敵だと思いますが、当たり前のことだとも思います。

日本は働かせすぎなのかな……

明日は5:00起きなので体幹トレーニングやってとっとと寝ます‼

写真はプロテインバー数種類❤

全部タンパク質20g入り💪

日本のは美味しくておやつ感覚で食べれますが、コレは一本がなかなかヘビーなので、手軽に、という感じではありません……笑