日めくりダイエット

これも運動あるある。運動が苦手な方は是非覚えておいてください！運動はキツくなても良いんですよ（╹◡╹）★

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キツイ方が良い運動もありますが、キツくしてはいけない運動もあります。

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なので、「どこをどうしたいか」という目的によって、運動メニューを変える必要があります。

効率よく効果的に体を作りましょう！

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