モーニングルーティン♪

こんにちは！ネイビーマーリンの久冨です。

朝夕はずいぶん涼しくなりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか(^^♪

さて、タイトルにあるように『モーニングルーティン』ですが、

皆様、朝はどのようにお過ごしですか？

私はモーニングルーティンっていうほどカッコいい事はしてないのですが、

毎朝決まったスケジュールで動いています☆彡

1、 毎朝同じ時間に起床する

2、 ながら掃除をする

3、 ヨガ・ストレッチをする

4、 朝食を摂る

どれも簡単なことですが、毎日するとなると中々難しいんですよね(^-^;

一番おすすめしたい事は、まず毎朝同じ時間に起きることです！そうすることにより就寝時間も決まってくるので睡眠リズムが整い、自然と生活リズムが整います(^-^)v

最初は、なかなか早起きするのは難しいと思うのですが、昼寝をするのをやめるとそれだけで、寝るのが自然と早くなってきます。朝決まった時間に起きるようにしていくと、自然に寝るのが早くなってくるんです。

私はそんな習慣を続けて、早起きが習慣になりました(*^▽^*)

まずは、

早起きをする目的を持つことです。

早起きしてもやることがなければ、早起きする意味がないので、

早起きの習慣から気持ちが遠のいてしまいます。

時間に追われる事が苦手な私は早起きしてゆっくり過ごしており、

ヨガやストレッチを行う事を目的に早起きしております(#^.^#)♪

毎日起床後に実践することで体が軽くなり一日が快適に過ごせております(^▽^)

心に余裕もでき、まさに「早起きは三文の徳」だと感じております♪

まだまだモーニングルーティンを取り入れることでのメリットはたくさんあると思います🎵

ご自身に合ったルーティンを取り入れてみてください✨きっと、一日が充実した日になると思いますよ！

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