マラソンでの足底の痛み
2018.02.27 10:43
皆様こんばんは😊
いつもありがとうございます⤴️⤴️
先日東京マラソンが行われました‼️
私も走りたかったです‼️
去年は抽選に当たりフルマラソンを完走できました🙌
皆さんは、にこやかに走っていますけど、私は足の裏がとても痛くなりました😩
足底の痛みの原因は、着地の際踵からではなく足底全体で着いてしまい衝撃が足の裏に直接影響し炎症を及ぼして起こります。
また足底の疲労で足底のアーチが下がり衝撃を緩和できなくなり足の裏に炎症が起こり痛みが出ます。
マラソン中、足の痛みが出た時は飛べたらいいなーと何度も思いました（笑）
炎症による痛みは、無理して足を使わなければ1週間もすれば自然と痛みが消えるはずなので心配しないで下さい。
来年は是非走ってみたいですね😊😊