筋トレ2日・ランニング・ゴルフ練習3日連続⇒疲労困憊

　スポーツクラブで、筋トレ2日・ランニング・ゴルフ練習3日連続行ったら、筋肉痛で疲労困憊となりました。流石に、54歳と言う年齢に、ガッカリです。ストレッチを十分に行っているので、怪我等は大丈夫です。

　新しいストレッチを試していますが、うつ伏せ状態で股関節から足を外側に向ける動きが全く出来ません。自分の体の硬さに驚いています。