デトックス

皆様、こんばんは。ごきげんいかがでしょうか？

私は台風シーズンの低気圧不調に悩まされながらも、何とか元気に過ごしております。

しばらくベースオイルを切らしセルフマッサージしていなかったのですが、先日ようやく購入し、その日のお風呂上りに体に塗り伸ばしながら簡単なセルフマッサージをしました。

そうしたら、睡眠中にお手洗いに行きたくなり（年齢的にも時々行きたくなる事はありますが(^^;)、それは置いといて…）行ったところ…。就寝前に大量に水分摂取したかのような排尿でした。

寝ぼけながらも「ずいぶん出るな…」とは思いましたが、後から考えると、簡単ながらも全身マッサージをしたことで老廃物の排出が促進されたのかなと思われます。

あまり特別なことをしない私ですが、健康で過ごすには、こういった自分のケアも必要なんだなと改めて実感しました。

季節の変わり目は、体のスイッチ切替が右往左往し、体調が整いにくいこともあると思います。そんな時、軽い運動でも半身浴でも、何か自分にとっての切替スイッチになるものがあるといいですね。