3/4は③大袋ヨガ！

タイトルの通りです〜！

今回はバランスのポーズを入れていきたいと思います。

「ヨガといえば」で思い浮かべるような、

合掌して片足で立つ、とか、

「ヨガやってる〜〜！」と実感できるポーズをやります。

難しく感じる方もいるかと思いますが、

コツをつかめば大丈夫。

ある程度筋肉も必要にはなりますが、力の入れる場所と抜く場所のポイントをつかめばバランスがとりやすくなります。

さきほど3/18の回にご予約いただきましたが(ありがとうございます！！！)3/4はまだご予約がないので笑、お待ちしております♬