東洋医学講座で快眠薬膳ランチを担当しました

渡辺ゆうこ先生の東洋医学講座✨

今月のテーマは「不眠」

快眠の私も「一言たりとも聞き逃したくない〜」と料理の手が止まるほどためになる内容でした✨

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体や脳に良い食事があるように睡眠にも良い食事があります✨

質の良い睡眠のために大切なアミノ酸豊富に含む大豆ミートや鶏肉、深部体温を下げて入眠スイッチオンする魚介類で薬膳ランチを召し上がっていただきました✨

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たくさんのご参加ありがとうございました✨

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次回10/24(月)は「東洋医学　五臓　肺」です✨

お問合せはJA横浜「クッキングサロン ハマッ子」ホームページから✨

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