肩が自由に動かせると
2022.09.27 22:30
先程、肩のボディワークレッスンをしたのですね。
その話をします。
肩には、いくつ関節があると思いますか?
答えは、5つです!
腕の骨と、肩甲骨がなす関節が一番メジャーな肩
だと思うのですが、
鎖骨、胸骨、肩甲骨、胸郭
この骨たちも広く肩関節に含まれます。
さて、肩が上がらない、
もしくは肩が痛いなどの症状があると
腕の付け根部分に目がいきそうですが、
実は、問題が肩甲骨と胸郭にあったり、
もしくは鎖骨と胸骨がなす関節にあったり、
これらの関節は全部が一緒に動くので
どこか一部が機能しないことでも
他に支障が出てきます。
もちろん、全身は繋がっているので
背骨や骨盤、下半身が影響していることも。
その点から考えると、
肩のワークをする事で、
得られる効能があります。
肩周りの緊張が緩み痛みが緩和したり、
腕が軽く上がったり、
呼吸が楽になったり、
姿勢が楽に保てるようになったり、
歩きやすくなったり、
腰痛や膝痛がなくなったり、
肩一つとっても
その他に及ぼす影響はスゴイです!
人間の構造が複雑であって、シンプルなんだと
改めて感じさせてもらえるワークでした^ ^✨