今ここの時間を書く

心理コンサルタントの花枝です。

もし、時間がボーッと流れてしまうと感じた時は、

今の時間と場所を書き込みましょう。

私は手帳に書き込みます。

そして、例えば１０分だけ〇〇をやろうとか。

３０分で〇〇をやろうとか。

数字を決めてなにかを始めてみましょう。

タイマーをセットするのも有効な手段です。

左脳が動き出し、ボーッとする自分が変化していきます。