凝り(コリ)とは

インフルエンザを完治された

お客様のご来店でした

インフルエンザ後の方 、

ハードワークが続いてしまう方の

お身体は ほぼほぼ

首 、肩  、背中の真ん中あたりが

ガチガチに凝り固まって

ご来店されます

凝り(コリ)という症状は

筋肉の緊張状態が続いて

血行不良になっている状態を指します

【 凝り(コリ)のメカニズム 】

筋肉の緊張が続いて筋肉が疲れる

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疲労物質がたまって筋肉が硬くなる

　　　　↓

血管を圧迫して血液の循環を悪くなる

末梢神経を傷つける

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背中や肩、首に凝り(コリ)や

傷みを引き起こす

　　　　↓

血行不良になると

筋肉に十分な酸素や栄養が供給されない

　　　　↓

筋肉に疲労がたまって

ますます筋肉が硬くなる

　　　　↓

慢性的な首コリや肩コリ

という悪循環になりがち

ご自身の凝りに

自覚症状の無いお客様も

いらっしゃいますが…(＞＜)

" 凝りを放置 " していると

★猫背など、姿勢を崩しやすい

★リンパの流れが滞りがちになる

★太りやすくなる

★身体の冷えが進む

などの症状が進みます (＞＜)

健やかで 楽しい日常を過ごして

いくためにも

日々、簡単に出来ることを取り入れる

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お風呂はシャワーで済ませずに

湯船にお湯を張って

ゆっくり入浴することで

心身ともにリラックス〜(*^^*)

朝、少し早起きして

ラジオ体操をするのも良いですよ〜

ラジオ体操は最強のストレッチです👍