ファスティング

休暇を2日間を利用して、

ファスティング（体内の大掃除）

のために絶食をおこなった。

固形物は一切食べず、酵素ドリンクと水分だけを摂取した。

ファスティングをして、

胃腸を休ませれば滞在酵素を全て代謝にまわせるので

全身に溜まった毒素を効率よく解毒を排泄して

細菌を新しく再生できるそうだ。

その結果、良くかんで食べるようになり

少ない食事でも満腹感が得られるようになり、

食べ過ぎることがなくなった。

基礎体温も35.5度から36度に上がり、

得たものは多かった。

絶食後は回復期といって2日間おもゆ、

おかゆなどを食べる。

痩せている方は難しいとは思いますが、

それ以外の方は細胞の自浄作用を

より高めることが出来るのでお勧めします。