肩と呼吸

昨日の肩のワークで、

腕を前に出す時の鎖骨や胸骨の感覚を

今日は試す1日でした。

暇さえあれば肩に意識を向け、

小さな動きを何度か繰り返していると

歩く時によくまぁ腕が振れる事！^ ^

ついでに呼吸もとっても楽にできるのです♪

え、まてよ？

呼吸と腕の振りって関係するの？

私は基本腕を固めて歩くスタイルです。

どうやったら意識せずに自然と振れるのかなぁ。

って考えてて、

昨日の腕のワークで得た感覚。

これを試すと腕が自然と振れる。

腕が振れる歩き方をすると呼吸がめちゃくちゃ楽♩

ん？振らないで歩くと、

呼吸しづらい😱

え、今までずっと呼吸しないで歩いてたのー？😱

（こんなきつい呼吸で）

肩関節と、歩く時の腕の振りと、呼吸。

めちゃくちゃ繋がってそうです！

これを自然とできるようになりたいなー😍